Como comemorar o dia dos namorados de forma saudável
No Brasil, o dia dos namorados é comemorado na data 12 de junho, onde todos os casais apaixonados consequentemente, realizam alguma refeição especial juntos.
Portanto, eis a questão: Manter a dieta VS Comemorar a data.
Hoje não precisa mais ser assim. Dá para conciliar os dois, unindo o útil ao agradável, mas como? Por isso, resolvi sugerir algumas opções para que vocês possam aproveitar com o seu amor sem ficar com aquele peso na consciência, então vamos lá:
- O QUE ESCOLHER EM UM RESTAURANTE OU SE FOR COZINHAR, O QUE PREPARAR: Escolha pratos leves, para não causar uma má digestão e não estragar a sua noite de comemoração. Apostar em frutos do mar para a entrada e prato principal são ótimas opções, são leves e saudáveis, além de ser considerada uma refeição afrodisíaca. Se você fizer questão de consumir carne bovina, opte por temperos a base de alho, alecrim, manjericão e pimenta, tornando a preparação mais saborosa, termogênica (acelera o metabolismo), além de estimular a libido (estimula o apetite sexual). Na sobremesa, também prefira opções leves, a base de frutas, que neste caso, pode ser acompanhada de um bom chocolate amargo, alimentos que estimulam a produção e liberação de endorfina, hormônio do prazer. Para acompanhar estas delícias, não abuse dos líquidos, principalmente das bebidas alcoólicas, portanto, não consuma mais de 1 taça/copo durante a refeição. Se optar pela bebida alcoólica, prefira um bom vinho, que harmonize com seu prato principal, além de estimular a libido e fazer bem para o seu coração!
Abaixo seguem 2 exemplos de refeições que servem tanto para pedir em um restaurante ou para prepararmos em casa:
Opção 1
Entrada: Ostras cozidas com ervas finas
Prato principal: Filé de linguado ao molho de camarão + batata souté + salada verde
Sobremesa: Sorvete de baunilha com frutas cozidas e calda de mel
Opção 2
Entrada: Salada verde com molho de abacate e nozes
Prato principal: Medalhão de filé mignon ao molho de alecrim + arroz integral
Sobremesa: Fondue de chocolate amargo com frutas
Para complementar, incrementar e apimentar a sua noite romântica, segue uma pequena lista de alimentos que aumentam a libido, isto é, estimulam o apetite sexual:
- ALIMENTOS QUE AUMENTAM A LIBIDO: chocolate, sorvete de baunilha, morango, cereja, abacate, mamão, nozes, amendoim, mel, aipo, alho, alecrim, manjericão, açafrão, gengibre, pimenta, ovos, ostras e demais frutos do mar.
Espero que todos tenham gostado das sugestões e que tenha facilitado e contribuído para que todos tenham um feliz dia dos namorados! Felicidades a todos os casais e até a próxima!
